Faszien-Training liegt im Trend. Es kann zum Beispiel bei Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen helfen. Eine besondere Form ist die MELT-Methode. Wir sprachen darüber mit der Physiotherapeutin Marleen Van Damme aus Köln.

Frau Van Damme, was sind eigentlich Faszien?
Faszien spielen eine große Rolle für die Gesundheit unseres Körpers. Es handelt sich dabei um Strukturen des Bindegewebes, die als weiße, fast durchsichtige Hülle Muskeln und Organe umgeben. Verlieren die Faszien an Elastizität,

kann dies Schmerzen verursachen. Wenn Muskeln, Knochen oder Gelenke wehtun, können die Beschwerden ihren Ursprung tatsächlich in den Faszien haben. Es lohnt sich also, nicht nur die Muskeln, sondern auch das Bindegewebe geschmeidig zu halten.

Wodurch verlieren Faszien an Elastizität?
Fehlhaltungen, ständiges Sitzen und zu wenig Bewegung sind nicht nur schlecht für die Muskulatur, sondern auch für die Faszien. Sie können aber durch ein Training wieder aktiviert werden. Auch Alterungsprozesse spielen eine Rolle, wenn Faszien „verkleben“.